Мета проєкту «Душевний спокій» полягає у зміцненні психічного благополуччя та ресурсів тих, хто втік з України, рятуючись від війни, до Фінляндії. Тому в процесі здійснення проєкту враховуються особливі виклики, пов’язані з біженцями, такі як важкі переживання, культурні відмінності, відсутність мовних навичок та невпевненість у майбутньому. Проте кожен, хто бере участь у проєкті, може отримати користь від участі у заходах.  

Мета заходів, що підтримують благополуччя, полягає в тому, щоб зосередитися на ресурсах учасників, а не на роботі з їхнім травматичним досвідом. Керувати заходом можуть волонтери товариства Червоного Хреста, які пройшли ознайомлення щодо цієї діяльності. Діяльність не замінює професійну допомогу. Мета заходу, крім іншого, полягає у тому, щоб доставити учасникам радість, зміцнити досвід спільноти, розвинути емоційні навички, допомогти учасникам усвідомити свої сильні сторони та сильні сторони інших, а також знайти способи впоратися зі стресом. Усі види діяльності підходять як частина вже існуючої групової діяльності, як-от мовне кафе або клуб за інтересами.

Діяльність поділяється на заходи психосоціальної підтримки, розроблені в рамках проєкту, які можна знайти в Посібнику з психосоціальних заходів, і нові форми діяльності, запроваджені восени 2024 року. Нові форми діяльності включають подорожі у природу, майстер-класи з образотворчого мистецтва та йогу. Відділення також може запропонувати для включення в проєкт власні заходи, спрямовані на зміцнення психічного благополуччя тих, хто втік з України. Крім того, волонтерів, які переїхали до Фінляндії з України, заохочують очолити україномовні або російськомовні групи взаємодопомоги.

Ви можете вільно обирати одну чи декілька форм діяльності. Наприклад, група може почати діяльність з кількох занять йогою, час від часу займатися заходами, наданими з Посібника з психосоціальних заходів і кілька разів здійснити подорожі у природу.

Групи, які задіяні у проєкті, можуть отримати підтримку від проєкту до 20 зустрічей до 31.7. 2025 року. Детальніше про те, як подати заяву на отримання фінансової підтримки, читайте тут. Нові форми діяльності, запроваджені восени 2024 року, отримують фінансову підтримку як таку, і немає потреби поєднувати їх із заходами щодо психосоціальної підтримки з посібника проєкту.

Заняття підходить для будь-якого віку

 Заходи для підтримки благополуччя, розроблені в рамках проєкту, являють собою легкі вправи, які можна виконувати в групі, і вони підходять як дорослим, молоді, так і дітям. Інструкції щодо керівництва всіма 19 заходами можна знайти в Посібнику з психосоціальних заходів, який ви можете знайти у файлах додатків.  

У цих заходах використовуються засоби гри, музики, різних фізкультурно-оздоровчих вправ і мистецтва.  Зрештою, поговоримо про те, які думки виникли в групі. Заходи зміцнюють навички та ресурси, які підтримують благополуччя, такі як визначення сильних сторін, управління стресом, опрацювання емоцій, навички спілкування та досвід спільноти. Ми сподіваємося, що, взявши участь у заходах, учасник зможе на деякий час розслабитися, поділитися своїми думками з іншими та дізнатися щось нове про себе та інших. 

Подорож у природу була організована Кризовим центром Serene MIELI міста Турку. Подорож у природу може бути організована один або кілька разів на одній групі. Мета полягає у виконанні простих вправ у зв’язку з подорожжю у природу, які допомагають учасникам бути присутніми та заспокоїтися через спостереження за навколишнім довкіллям. Подорожі у природу підходять для учасників будь-якого віку. 

Також і майстер-класи з образотворчого мистецтва є діючою моделлю, розробленої Кризовим центром Serene MIELI міста Турку.Майстер-клас з образотворчого мистецтва може бути організований один або кілька разів для однієї групи з різними темами. Роблячи щось руками, ви допомагаєте зосередитись на поточному моменті та розслабитися. Майстер-класи з образотворчого мистецтва не вимагають від інструктора або учасників наявності досвіду малювання чи живопису. Майстер-класи з образотворчого мистецтва добре підходять для дітей шкільного віку та учасників старшого віку. 

Під час занять йогою легкі вправи поєднуються з усвідомленим диханням. Йога може допомогти вам зосередитися на поточному моменті, покращити настрій та зняти стрес. Завдяки підтримки проєкту група може замовити кваліфікованого інструктора з йоги для проведення йоги один раз або кілька разів. Професіонал може взяти до уваги потреби групи та адаптувати заняття для групи, яка не має досвіду занять йогою або в якій є учасники різного віку.

Якщо у вашому відділенні чи на заходах, якими ви керуєте, є українці, які зацікавлені у керуванні групою взаємної допомоги, команда проєкту «Душевний спокій» буде рада підтримати вас у плануванні зустрічей. Групи взаємодопомоги пропонують учасникам можливість поговорити рідною мовою та поділитися своїм досвідом і способами впорання з тими, хто перебуває в аналогічній життєвій ситуації.

Відділення або центр прийому біженців можуть запропонувати для включення до проєкту власних заходів, спрямованих на зміцнення психічного благополуччя біженців з України. Це може бути, наприклад, групова діяльність, у якій використовуються вправи або творче самовираження. Така діяльність може бути вже випробуваною або щойно запланованою. Головне полягає у тому, щоб діяльність мала чіткий зв'язок зі зміцненням психічного благополуччя учасників. Проте фінансування проєкту не може покрити діяльність, змістом якої є лише приготування їжі або спільний прийом їжі.

Перегляньте наступні тренінги тут і подайте заяву на участь у проєкті тут.

Додаткова інформація та підтримка з планування:

Вірпі Лохрум 

планувальниця проєктів

turvallinenmieli@punainenristi.fi

тел. 040 845 4020

***

Фінансується Європейським Союзом