Må bra-korten för Röda Korsets frivilliga och anställda fungerar som verktyg för att hantera känslor och stärka resurser. Korten har tagits fram som stöd för gruppverksamhet.

Må bra-korten för frivilliga inkluderar en känslorunda, verktyg för identifiering av känslor och övningar för gruppdeltagare att lära känna varandra. Det finns också praktiska övningar som kan användas till exempel som inledning eller avslutning på gruppträffar.

En känslorunda hjälper deltagarna att strukturera sina upplevelser

Övningarna på korten hjälper gruppmedlemmarna att lära känna varandra samt skapa en trygg och förtrolig atmosfär. Diskussionerna som uppstår utifrån dem kan anpassas efter gruppens behov. En känslorunda genomförs som avslutning på gruppverksamhet och är en viktig del av helheten: Den hjälper deltagarna att strukturera sina upplevelser, lära sig av dem och lösa upp eventuella spänningar.

Känslokorten är en del av helheten och lämpar sig särskilt som stöd för känslorundan. Resurskorten kan användas till exempel för att deltagarna ska komma igång med att lära känna varandra. Paketet innehåller dessutom ett instruktionshäfte med tips för hur man kan leda och anpassa övningarna i olika grupper.

Korten finns på finska, svenska, engelska, ukrainska och ryska.

Mer information ges per e-post av Röda Korsets anställda inom projektet Tryggt sinne: turvallinenmieli@rordakorset.fi.

Webbinarium om Må bra-korten för frivilliga här.

Ladda ner Må bra-kort för frivilliga i materialbanken. 

Avdelningarna kan fråga efter tryckta paket från sitt eget distrikskontor.