Turvallinen mieli –hankkeen tavoitteena on vahvistaa Ukrainasta Suomeen paenneiden mielen hyvinvointia ja voimavaroja. Hankkeen toiminnassa on siksi otettu huomioon pakolaisuuteen liittyvät erityiset haasteet, kuten vaikeat kokemukset, kulttuurien eroavaisuudet, kielitaidon puute ja epävarmuus tulevasta. Toiminnasta voivat hyötyä kuitenkin kaikki siihen osallistuvat.   

Hyvinvointia tukevan toiminnan tarkoituksena on keskittyä osallistujien voimavaroihin, ei käsitellä näiden traumaattisia kokemuksia. Toimintaa voivat ohjata Punaisen Ristin vapaaehtoiset, jotka ovat saaneet siihen perehdytyksen. Toiminta ei korvaa ammattiapua.  

Toiminnan tarkoituksena on muun muassa tuoda osallistujille iloa, vahvistaa yhteisöllisyyden kokemusta, kehittää tunnetaitoja, auttaa osallistujia tunnistamaan omia ja muiden vahvuuksia ja löytää keinoja stressin hallitsemiseen. Kaikki aktiviteetit sopivat osaksi jo olemassa olevaa ryhmätoimintaa, kuten kielikahvilaan tai harrastuskerhoon. 

Toiminta jakautuu hankkeessa kehitettyihin psykososiaalisen tuen aktiviteetteihin, jotka löytyvät Psykososiaalisten aktiviteettien oppaasta, sekä syksyllä 2024 mukaan tulleisiin uusiin toiminnan muotoihin. Uusia toiminnan muotoja ovat luontoretket, taidetuokiot ja jooga. Osasto voi myös ehdottaa omaa, Ukrainasta paenneiden mielen hyvinvointia vahvistavaa toimintaa mukaan hankkeeseen. Lisäksi Ukrainasta Suomeen muuttaneita vapaaehtoisia rohkaistaan ohjaamaan ukrainan- tai venäjänkielisiä vertaistukiryhmiä.  

Toiminnan muodoista voi vapaasti valita yhden tai useamman. Ryhmä voi esimerkiksi aloittaa muutamalla joogatunnilla, ottaa välillä aktiviteetteja Psykososiaalisten aktiviteettien oppaasta ja käydä muutaman kerran luontoretkellä.  

Hankkeessa mukana olevat toimintaryhmät voivat saada tukea hankkeelta jopa 20 tapaamisen verran 31.7.2025 saakka. Lue lisää taloudellisen tuen hakemisesta täältä. Uusiin, syksyllä 2024 mukaan tulleisiin toiminnan muotoihin saa taloudellista tukea sellaisenaan, eikä niihin tarvitse yhdistää psykososiaalisen tuen aktiviteetteja hankkeen oppaasta. 

Toiminta sopii kaikenikäisille 

Hankkeessa kehitetyt hyvinvointia tukevat aktiviteetit ovat ryhmässä tehtäviä helppoja harjoitteita, jotka sopivat niin aikuisille, nuorille kuin lapsillekin. Ohjeistus kaikkien 19 aktiviteetin ohjaamiseen löytyy Psykososiaalisten aktiviteettien oppaasta, jonka löydät liitetiedostoista.   

Näissä aktiviteeteissa hyödynnetään leikin, musiikin, liikunnan ja taiteen keinoja. Lopuksi jutellaan siitä, minkälaisia ajatuksia ryhmässä heräsi. Aktiviteetit vahvistavat hyvinvointia tukevia taitoja ja voimavaroja, kuten vahvuuksien tunnistaminen, stressinhallinta, tunteiden käsittely, kommunikaatiotaidot ja yhteisöllisyyden kokemus. Toivomme, että aktiviteetteihin osallistumalla osallistuja saa rentoutua hetkeksi, jakaa ajatuksiaan muiden kanssa ja oppia uutta itsestään ja muista.  

Luontoretkitoiminnan on kehittänyt Serene MIELI kriisikeskus Turku. Luontoretken voi järjestää yhden tai useamman kerran saman ryhmän kanssa. Tarkoituksena on toteuttaa luontoretken yhteydessä yksinkertaisia harjoituksia, jotka auttavat osallistujia ympäristön havainnoimisen kautta olemaan läsnä ja rauhoittumaan. Luontoretket sopivat kaiken ikäisille osallistujille.  

Myös taidetuokiotoiminta on Serene MIELI kriisikeskus Turun kehittämä toimintamalli. Taidetuokion voi järjestää kerran tai useamman kerran samalle ryhmälle eri teemoilla. Käsillä tekeminen auttaa keskittymään hetkeen ja rentoutumaan. Taidetuokiot eivät vaadi ohjaajalta tai osallistujilta aiempaa kokemusta piirtämisestä tai maalaamisesta. Taidetuokiot sopivat kouluikäisille lapsille ja sitä vanhemmille osallistujille.  

Joogassa kevyt liikunta yhdistyy tietoiseen hengittämiseen. Jooga voi auttaa keskittymään hetkeen, kohentaa mielialaa ja lievittää stressiä. Hankkeen tuella ryhmä voi varata koulutetun joogaohjaajan pitämään tunnin tai useita tunteja. Ammattilainen osaa ottaa huomioon ryhmän tarpeet ja räätälöidä tunnin ryhmälle, jolla ei ole aiempaa kokemusta joogasta tai jossa on eri-ikäisiä osallistujia. 

Jos osastossasi tai ohjaamassasi toiminnassa on mukana Ukrainasta tulleita, jotka ovat kiinnostuneita vertaistukiryhmän vetämisestä, Turvallinen mieli –hankkeen tiimi on mielellään tukenanne kokoontumisten suunnittelussa. Vertaistukiryhmät tarjoavat osallistujille tilaisuuden keskustella omalla äidinkielellään ja jakaa kokemuksiaan ja selviytymiskeinojaan samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa.  

Osasto tai vastaanottokeskus voi ehdottaa omaa, Ukrainasta paenneiden mielen hyvinvointia vahvistavaa toimintaa mukaan hankkeeseen. Toiminta voi olla esimerkiksi liikunnallista tai luovaa ilmaisua hyödyntävää ryhmätoimintaa. Se voi olla jo testattua tai vasta suunnitteilla olevaa. Pääasia on, että toiminnalla on selkeä yhteys osallistujien mielen hyvinvoinnin vahvistumiseen. Hankkeen rahoituksella ei kuitenkaan voida kattaa toimintaa, jossa sisältönä on ainoastaan ruoanlaitto tai yhteinen ruokailu. 

Katso seuraavat koulutukset täällä ja hae mukaan hankkeeseen täällä. 

Lisätiedot ja tukea suunnitteluun: 

Anna Buzaeva 

projektisuunnittelija 

turvallinenmieli@punainenristi.fi   

puh. 040 628 9363

***

Euroopan unionin rahoittama.