Lue tämä, jos tietojasi on vuodettu Vastaamon tietomurrossa
27.10.2020 - 11:10 (Päivitetty 27.10.2020 - 11:12) - AnneTie
Olet joutunut järkyttävään tilanteeseen psykoterapiakeskus Vastaamon tietomurron vuoksi. Tietojen vuotaminen herättää monenlaisia voimakkaita ajatuksia ja tunteita, jotka ovat täysin normaaleja tässä tilanteessa.
Voit tuntea epäuskoa, hätää ja pelkoa, vihaa, häpeää ja uhan tunnetta sekä paljon muuta riippuen tilanteestasi. Mieleesi voi palautua myös niitä asioita, joiden vuoksi hakeuduit Vastaamoon.
”Laaja tunteiden kirjo on tällaisessa tilanteessa normaalia. Ei kannata hätääntyä, jos tunteet ovat väliaikaisesti äkillisiä ja voimakkaita”, sanoo Suomen Punaisen Ristin psykologien valmiusryhmän johtaja Atte Varis.
Omien henkilökohtaisten tietojen vuotaminen verkkoon haavoittaa luottamusta apua tarjoaviin tahoihin. Tämä kaikki voi vaikuttaa halukkuuteesi hakea apua tässä tilanteessa. Muista, että et ole yksin!
Avun hakeminen on aina rohkea teko ja siitä ei pitäisi koskaan joutua kärsimään tai häpeämään.
”On tärkeää päästä käsittelemään tunteita läheisten tai asiantuntijan kanssa. Tunteiden jäsentäminen voi auttaa eteenpäin. Siksi on hyvä rohkaistua hakemaan apua”, Varis kertoo.
Älä taivu kiristäjän vaatimuksiin
Kiristäjän tavoitteena on pelotella ja saada sinut toimimaan hänen etunsa mukaan. Älä taivu kiristäjän vaatimuksiin, vaikka tilanne tuntuu uhkaavalta. Toimintaohjeet rikoksen ilmoittamiseksi poliisille.
Voit suojautua tietojesi väärinkäytöltä seuraamalla viranomaisten ohjeita. Kyberturvallisuuskeskuksen neuvoja identiteettivarkauden tai tietovuodon kokeneelle sekä kysymyksiä ja vastauksia aiheesta.
Et ole yksin
Tietovuodot ja verkkohuijaukset ovat yleistyneet. Kuka tahansa voi joutua tietovuodon kohteeksi: et ole yksin tässä tilanteessa.
Avun hakeminen on rohkea teko ja on väärin, että siitä joutuu kärsimään. Tietojesi edelleen levittäminen on rikos. Toimi näin, jos tietojasi on vuodettu verkkoon.
Apua on saatavissa
Tietojen vuotaminen voi vaikuttaa halukkuuteen hakea apua tässä tilanteessa. Muista kuitenkin, että apua ja neuvoja on saatavissa. Läheiset ovat aina tärkein tuki, mutta apua voit saada myös muilta tahoilta.
Tietovuotoapu-sivustolta löydät kootusti viranomaisten ja avustusjärjestöjen ohjeita. Sivustoa päivitetään jatkuvasti.
Apua tietomurron kokeneille