Hyvinvointia arkeen – liikunnallinen kurssi omaishoitajille!
30.8. - 13.12.2016
Tapahtuman tyyppi:
- Kurssit ja koulutukset
Suomen Punaisen Ristin omaishoitajien tukitoiminta järjestää yhdessä Porvoon kaupungin kanssa ja RAY:n tuella alle 65 -vuotiaille omaishoitajille suunnatun liikuntapainotteisen kurssin.
Kurssi on osallistujille maksuton.
Kurssin aikana etsitään liikunnan iloa tutustumalla erilaisiin lajeihin ja tarkastellaan miten säännöllinen liikunta vahvistaa lihaskuntoa, tasapainoa ja toimintakykyä. Mieluisa liikunta tuottaa hyvää mieltä, laukaisee stressiä ja parantaa unen laatua. Kurssilla pääset myös vaihtamaan ajatuksia muiden
samassa elämäntilanteessa olevien kanssa.
Kurssi kokoontuu yhteensä viisi kertaa. Yhden kokoontumisen kesto on noin 2 tuntia.
Kurssipäivät ovat:
Ti 30.8. klo 15-17
Ti 27.9. klo 17-19
Ti 25.10. klo 17-19
Pe18.11. klo 17-19
Ti 13.12. klo 15-17
Ti 27.9. klo 17-19
Ti 25.10. klo 17-19
Pe18.11. klo 17-19
Ti 13.12. klo 15-17
Ohjelmassa on mm. kahvakuulaharjoittelua, mindfulnessia ja allasjumppaa.
Kurssi sisältää fyysisen kunnon alku- ja loppumittaukset.
Valitsemme hakemusten perusteella kurssille 15 omaishoitajaa. Kurssille valitut saavat kutsukirjeen ja kurssiohjelman elokuussa.
Hakemuslomakkeita ja lisätietoja voi pyytää Sari Oittiselta puh. 040 548 0377 tai
s-postilla sari.oittinen@punainenristi.fi
Hakemukset palautetaan 17.6.2016 mennessä osoitteella:
Sari Oittinen
Suomen Punainen Risti
Helsingin ja Uudenmaan piiri
Salomonkatu 17 B, 5. Krs
00100 Helsinki
HYVÄ SEURA VIRKISTÄÄ!
